一般社団法人日本腸内フローラ協会®︎です。

【新型コロナウイルス肺炎】の感染が問題になっていますが、何か対策していますか？

マスクや除菌は売り切れなので、手洗いうがいくらいしか出来ることがないですよね。

予防には「石けんやアルコール消毒液などによる手洗いを行ってください。」と言われていますね。

実はそれ以外にも予防のために家庭でできることがあるんですよ。

免疫には腸内環境が関係

かかる人と、かからないですんでいる人がいるのはなぜだかわかりますか？

かかりにくい体には、体の中の免疫機能が関わっているんですよ。免疫力が高い人は撃退する力が高いんです。

免疫について簡単に説明すると、「免疫」は体の中の最大の防御システムです。細菌やウイルスなど体に悪い働きをする外敵と戦って、体の健康状態を保つシステムです。体の中で免疫システムが働くことで、病原体などの外敵から体を守ってくれます。

腸内環境を整える方法の1つは、ヨーグルトを食べることです。

腸内環境にヨーグルトが良いというのは知られるようになりましたよね。

ヨーグルトの種類はたくさんありますが、どうやって選んでいますか？
ヨーグルトは、入っている菌の種類で得られる健康効果が違うのは知っていますか？

免疫に良いヨーグルトがあって、【明治プロビオヨーグルトR-1】です。
R-1ヨーグルトに入っている1073R-1乳酸菌は、免疫をアップする効果があります。

免疫が気になる方にはオススメです。目的に合わせてヨーグルトを選ぶと良いですよ。

ヨーグルトを食べるポイントは、たまにじゃなくて、毎日食べる方が良いんです。毎日食べた方が良い理由は、口からとる乳酸菌は腸に定住せずに排出されてしまうんです。腸内環境を整えるには、排出されるからこそどんどん食べる必要があるんです。

腸内環境を整えるには、毎日ヨーグルトを 1つ食べるだけでは足りないんです。腸内環境を整える食材を毎日の食事で意識して食べると良いです。

腸内環境が大切なのは知られていますが、働きはあまり知られていません。腸内環境の素晴らしい働きについて、また動画で一緒にお勉強しましょう♪

一般社団法人日本腸内フローラ協会®︎